jak stosowac

wszystko stosować na wieczór jak leci!!

Dieta to podstawa. Jak ułożysz diete i zaczniesz się do niej rygorystycznie stosować to masa sama pójdzie. Gainer i aminy to tylko dodatek do diety.

[...] i w trakcie treningu, a nie po jego zakończeniu. Po treningu odżywka białkowa z dodatkiem oleju MCT. Kreatyna może być przed lub po treningu. Nie będzie to takie istotne. Jeżeli nie wiesz jak mają wyglądać posiłki okołotreningowe, to polecam artykuł: https://potreningu.pl/articles/1156/kompendium-wiedzy-na-temat-diety-ketogennej-ketogenicznej

Stosować możesz wszystkie suple jak na diecie zbilansowanej np 1. BCAA minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała 20 minut przed treningiem i w jego trakcie. 2. AAKG 3-5 gramów 20 minut przed treningiem. 3. Cytrulina 3-5 gramów 20 minut przed treningiem. 4. Beta alanina 3-4 gramy przed treningiem. 5. Kreatyna 5 gramów przed i 5 gramów po [...]

to są odżywki uzupełniające Twoją dietę także jak będziesz miał dietę i będziesz miał braki poszczególnych składników to możesz stosować

Mam pytanie jeszcze jak to stosować i w jakich dawkach wyczytałem ze podczas treningu tez mozna ale to mi akurat odpadnie bo chcem od poniedziałku zaczac to brać do tego mam troszkie jeszcze suplementów. Jeszcze takie pytanie czy mozna razem w jednej szklance mieszczas carbo kreatyne i L-glutamine. zastanawiam sie czy to nie ma jakiegos złego [...]

[...] onanizowal na takich samych obciazeniach,tzn.,ze stoisz w miejscu.stoisz w miejscu=nie rozwijasz sie. czytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli... jak zwiekszac obciazenia) wracajac do 5x5 jesli nadal jestes typowym leszczem,dla ktorego obciazenia trzycyfrowe stanowia nie lada wyzwanie-lepiej zastosuj wersje [...]

1 nie ma przeciwskazań 2 tak mozesz stosować razem z kreatyną jak i innymi suplementami

Nie ma przeciwwskazań możesz stosować Z czym chcesz kiedy chcesz i jak chcesz to tylko suplement diety nie jest to lek nie wchodzi w ingerencji

Po cyklu zawsze zostanie trochę większe ,gdyż wzrasta Twoja waga ciała przez co serce ma więcej roboty A Twoje ciśnienie jest jak dla mnie "lajtowe" Możesz do cyklu stosować -Prestarium / Bisocrad(Ja biorę 2.5mg Bisocardu/ED i jestem zadowolony ) -Tabletki czosnkowe -Magnez + Potas itp. Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2005-01-27 [...]

ponieważ nigdzie nie znalazłem ile i jak to stosować... przeoczyłem to, nawet na pierwszej stronie tego działu jest kilka podobnych temató

jak to zbędne ?! Dextro jest dobre! można stosować jako dodatek do odżywek lub jako samodzielny preparat węglowodanowy i sie szybciej chłopak regeneruje brać do 80 g dziennie

[...] kulturystow w okresie budowy masy miesniowej spozywa 3 gramy bialka na 1 kg ciala i nie stwierdzono u nich zadnych zmian chorobowych, natomiast my trzymamy sie dawki 2 gramy / 1kg To tyle mi przyszlo do glowy, jak ktos chce cos dodac to prosze bardzo :) Pozdrawiam! ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Im dluzej cwicze tym bardziej mi sie to podoba :)

Dzięki kolego a kreatynę np: przed i po treningu a białko stosować tak jak piszą żeby rano, przed i po treningu chyba dobrze myśle

Jak kupujesz suplement diety to sprawdź, co kupujesz. To jest typowa przed treningówka, stosujesz tylko przed wysiłkiem fizycznym. A że producent napisze, że możesz stosować rano to tylko taka zagrywka z ich strony, byś szybciej opróżnił puchę i skoczył po kolejną.

[...] to technika zaawansowana, ale mając kilkudziesięciomiesięczne doświadczenie treningowe, można ją spokojnie stosować - to nie sama technika jest groźna, ale intensywność, do jakiej może prowadzić. Jeśli traktuje się ją jako urozmaicenie treningu i nie żyłuje do granic, to nie trzeba być profesjonalistą, aby tak ćwiczyć. Co jest istotne w [...]

Dlatego taki mixy powinno sie stosować jak się ma pojecie o co sa.

a co tu ma cel do rzeczy ? mozesz stosowac jako uzupelnienie doety...jak i na noc...

Dzieki bardzo jutro mu przekaze jak ma stosować.:)

Witam jak długo można stosować L-argininę